La Delegación de la Mujer del Ayuntamiento de Ubrique organiza, en colaboración con el Servicio de Igualdad de la Diputación Provincial de Cádiz, el Taller Desestrésate: "Herramientas para el control del estrés".

Esta propuesta pretende facilitar el conocimiento de herramientas y técnicas con las que gestionar de forma sana y constructiva los estímulos negativos generados por las presiones del entorno. Así, con la participación en este taller se podrán adquirir los medios para superar las tensiones y gestionar el estrés de forma efectiva, para lo que se establecen los siguientes objetivos:

• Adquirir conocimientos básicos sobre el estrés y tomar conciencia de su impacto negativo sobre el organismo.
• Realizar un diagnóstico de los factores estresantes cotidianos. Descubrir de dónde provienen los estímulos que nos producen el estrés.
• Descubrir y practicar distintas técnicas para superar el estrés.
• Realizar un programa individualizado a corto plazo para gestionar el estrés con eficacia.

La concejal de Políticas de Igualdad del Ayuntamiento de Ubrique, Remedios González, clausuró el pasado viernes, 13 de marzo, el curso "Habilidades personales y sociales desde una perspectiva de género" llevado a cabo durante la pasada semana en el Ayuntamiento de Ubrique y en el que participaron un total de 11 mujeres.

Este curso ha sido organizado por la Mancomunidad de Municipios de la Sierra de Cádiz junto con la Delegación de Políticas de Igualdad del Ayuntamiento de Ubrique, siendo impartido dentro del Programa UNEM del Centro de Información a la Mujer de la Mancomunidad.

El Ayuntamiento de Ubrique, desde las Concejalías de Bienestar Social y Políticas de Igualdad, pone en marcha como en años anteriores la X Edición de la Campaña "Educando en Igualdad" en todos los centros educativos de nuestra localidad. Este año dicha campaña va destinada a los menores de Educación Infantil de 5 años y al alumnado de Educación de 3º de Primaria.

El objetivo general es potenciar la coeducación y promover relaciones de igualdad entre los sexos. En esta X Edición de la Campaña "Educando en Igualdad" se realizarán dos talleres diferentes para cada grupo de edad:

Alumnado de Infantil de 5 años

• Obra de teatro introductoria "La Maga Luna y sus aventuras en el país de los cuentos al revés."
• Actividades de cuentacuentos, dinámicas grupales, juegos y asambleas.

Con estas actividades se pretende romper los roles y estereotipos de los personajes masculinos y femeninos.

Con motivo de la celebración del Día Internacional de la Mujer, desde la Delegación de la Mujer del Ayuntamiento de Ubrique se llevará a cabo, en colaboración con el Servicio de Igualdad de la Diputación Provincial de Cádiz, un taller de creatividad para el autoempleo que ofrece a las participantes un programa de mejora personal, en el que cada una debe interiorizar unos nuevos conocimientos y desarrollar unas nuevas habilidades.

Los contenidos de este taller son los siguientes:

• La mejor imagen de ti misma.
• Evolution: Transformación con acción.
• Herramientas para dinamizar tu vida.
• El poder de tus acciones: visualizando tu éxito. Ejercicio de pánico en escena, técnicas de desinhibición, herramientas de visualización creativa, biodanza y movimiento expresivo, rueda de la vida, entrenamiento con mindfulness y Método 8000 para el diseño de metas.